5 tips tegen teken bij het wandelen in de bergen

Wandelen door heerlijke Alpenweides en mooie bossen is heerlijk. Helaas vinden teken diezelfde plekken ook geweldig en wachten ze hier geduldig op hun gastheer. In de Alpen zijn veel teken aanwezig. Helaas zijn teken potentieel gevaarlijk omdat ze onder andere de ziekte van Lyme kunnen overbrengen. Hier volgen vijf tips tegen tekenbeten.

1. Draag de juiste kleding

Beschermende kleding is je eerste verdedigingslinie tegen teken. Draag lange broeken (bij voorkeur licht van kleur zodat teken beter zichtbaar zijn) en stop je broekspijpen in je sokken. Lange mouwen en een hoed of pet bieden extra bescherming. Overweeg kleding die behandeld is met permetrine, een insectenwerend middel dat teken effectief op afstand houdt. Deze lange kleding is trouwens ook nog eens nuttig tegen de zon.

2. Gebruik een effectief insectenwerend middel

Breng voor je wandeling een insectenwerend middel aan op onbedekte huid. Producten met DEET (20-30%) of icaridin zijn bewezen effectief tegen teken. Vergeet niet om het middel volgens de instructies regelmatig opnieuw aan te brengen, vooral na zweten of contact met water.

3. Blijf op de paden

Teken wachten vaak in hoog gras, struiken en onder bladeren op een gastheer. Door op de aangelegde paden te blijven, verminder je het contact met deze vegetatie en daarmee de kans op tekenbeten aanzienlijk. Vermijd waar mogelijk door struikgewas of hoog gras te lopen, vooral tijdens het tekenseizoen (voorjaar tot herfst).

4. Voer regelmatig tekencontroles uit

Plan tijdens langere wandelingen momenten in voor een tekencontrole. Controleer vooral warme, vochtige plekken op je lichaam zoals knieholtes, liezen, oksels, haargrens, achter de oren en tussen tenen. Doe na je wandeling altijd een grondige tekencontrole en onderzoek ook je kleding en uitrusting op meelifters.

5. Zorg voor een goede tekenverwijderaar

Neem altijd een tekentang of tekenkaart mee in je uitrusting. Als je toch een teek vindt, verwijder deze dan zo snel mogelijk met de juiste techniek: pak de teek zo dicht mogelijk bij de huid vast en trek deze er met een rechte, rustige beweging uit. Desinfecteer de plek na verwijdering en noteer datum en plaats van de beet.